Äitienpäivän tarjoilut

Voileipäkakkua (RuokaPirkka 3.-30.5.2010). Täytteessä fetaa, kurkkua, aurinkokuivattua tomaattia ja oliiveja sekoitettuna creme fraicheen ja maitorahkaan. Kuorrute sulatejuustoa ja creme fraichea.

Minttuhyydekekakkua Elämä makeaksi-blogista.

Porkkanapiirakkaa, pohjan ohje Emerald city-blogista, kuorrute oma sekoitus tuorejuustoa, voita, tomusokeria ja sulatejuustoa

Mitä minä ostan

Nappasin tämän Cebicin blogista.

Minkä merkin / maun valitset yleensä

1..leivästä?

Erään Torniolaisen luomuleipää tekevän leipomon kauravartaan. En nykyään juuri syö leipää, jos ostan niin tulee ostettua esim. Citymarketin oman leipomon tavaraa.

2..jugurtista?

Valion Luomumustikkajogurtti. Tosin eipä sitä tule juuri syötyä.
3..juustosta?

Feta. Ja nimenomaan o i k e a feta. Ei mikään salaattijuusto.
4..levitteestä?

Voi. Ingmannin.
5..ketsupista?

Felixin luomuketsuppi. Pitäisi kyllä tehdä itse.
6..tonnikalasta?

En osta.
7..kekseistä?

Jaffat, mutta keksit ei ole oikein mun juttu.
8..näkkileivästä?

En syö, kouluajoista ei ole vielä tarpeeksi montaa vuosikymmentä:)
9..hernekeitosta?

Palvilihaversion.
10.. makarooneista?

Protskupastan
11.. karkeista?

Pirkan Raemix tai Fazerin sininen. Tosin olen enemmän suolaisen ystävä, ja yleensä tuleekin siltä puolelta valikoitua jotain.

Vaikka ruokavalion muutos ei ihan täydellinen vielä ole, huomaan tuota listaa tehdessäni, että monet valintani ovat kyllä muuttuneet ja tuskin vastaavat keskivertosuomalaisen valintoja...

Tuntitestausta: Les Mills BodyCombat(R)

Olen pitänyt kyseistä tuntia jotenkin hullun vaikeana ja raskaana, ja olenkin onnituneesti kiertänyt se kaukaa sen pari vuotta, jonka olen ryhmäliikuntatunteja harrastanut.

Päätin kuitenkin rohkaistua tunnille. Jos kaverini, jolla on hyvin samanlaiset mieltymykset ja inhotukset ryhmäliikuntoihin, voi käydä siellä ja jopa pitää siitä, niin ehkä minäkin selviän. Inhoan tunteja, joissa on monimutkainen koreografia, ja kaikki energia menee siihen, että liikkuu samaan suuntaan kuin muutkin...

Onneksi kuitenkin kokeilin, sopii minunlaisilleni koreografia-kammoisille erittäin hyvin:D Ei se olekkaan niin vaikeaa, ei ole hirveää koreografiaa, eikä vaadi mieletöntä rytmitajua.Toki iskujen ja potkujen oppimiseen meni pari kertaa, mutta ei silti ole kovin vaikeaa.

Joten, jos et edellä mainituista tai jostain vastaavista syistä ole tunnille uskaltautunut suositelen ehdottomasti.

Ja mitä se LM BodyCombat(R) oikein on? (Lähde: Les Mills (esite))

Haasta kuviteltu  vastustajasi inspiroivan  musiikin säestyksellä ja eri kamppailulajien (esim. karate taekwondo, kung fu, kickboxing, muay thai ja tai chi) tehokkaita tekniikoita hyödyntäen.

Tältä BodyCombat(R)-harjoitus näyttää
BC-ohjaaja johtaa tunnin, joka koostuu kymmenestä kappaleesta, joille kaikille on suunniteltu oa liikesarjansa. Harjoitus on suunniteltu intervalliharjoitukseksi. Power: nopeita iskuharjoituksia, jotka kehittävät kuntoa ja kestävyyttä. Combat: isku- ja potkuyhdistelmiä, jotka kehittävät voimaa ja tarkkuutta. Tunti sisältää myös mentaaliosioita (karate), jotka kehittävät henkistä läsnäoloa.

1. Lämmittely 
Tässä osassa kokeilemme kaikkia harjoitukseen kuuluvia liikkeitä samalla, kun lämmittelemme kehoamme.
2. Combat 1 Isku- ja potkuyhdistelmät
Kuvittele vastustajasi ja aloita ensimmäinen "kamppailusi". Käytä sekä iskuja että potkuja.
3. Power 1 Voimakkaat iskuyhdistelmät
Keskityme iskuyhdistelmiin, jotka kehittävät nopeutta ja kestävyyttä.
4. Combat 2 Isku- ja potkuyhdistelmät
Haasta "fantasiavastustajasi" uuteen otteluun. Kamppailussa käytetään kaikkia liikkeitä: tarkkoja potkuja ja Bruce Lee- elokuvista omaksuttuja iskusarjoja.
5. Power 2 Voimakkaat iskuyhdistelmät
Toinen Power-harjoitus on rankka kuntoharjoitus, jossa keskitytään nopeisiin iskuihin!
6. Combat 3 Isku- ja potkuyhdistelmät
Rankan päätösharjoituksen edellä voidaan suorittaa valmisteleva, hidastempoisempi harjoitus.
7. Muay thai -Nopeat polvet, kyynerpäät ja iskut
Tämä on harjoituksen kovin jakso. Käytämme siinä kyynerpäitä ja polvia "upottaaksemme" kuvitellun vastustajamme yhdellä iskulla.
8. Power 3 Voimakkaat iskuyhdistelmät
Anna kaikkesi viimeisessä harjoituksessa.
9. Voima
Vahvista vatsaasi ja ylävartaloasi, jotta kykenisit seuraavassa harjoituksessa tekemään entistä voimakkaampia isku- ja potkuliikkeitä.
10. Loppurentoutus
Venyttelyt yms.

Kutri.net is back! (Laihduttaja! Lue Tämä!)

Kutri.net on elossa jälleen!

Jos olet aloittamassa (jälleen kerran) laihdutuskuuria tai muuttamassa elämäntapoja parempaan suuntaan, kannattaa tutustua kyseiseen sivustoon. Sivusto on vielä vaiheessa, mutta kannattaa käydä seurailemassa. Esimerkiksi Kaikkein paras dieetti-artikkelin alussa on hyvin tiivistetty pysyvän painonhallinnan salaisuus:

Kaikkein paras ruokavalio on sellainen, joka pitää sinut riittävän terveenä ja ihannepainossasi ja jota pystyt noudattamaan halutessasi koko loppuelämäsi.

Eipä nyt muuta,

terveisin 15 kiloa p y s y v ä s t i "Kutrin opein" laihduttanut blogin pitäjä.

Kemikaalikuormasta eroon: Mitä on tapahtunut maalis-joulukuun välillä?

Maaliskuussa aloin lukea Kemikaalicocktail-blogia tarkemmin, ja kahlasinkin koko blogin kirjoitukset läpi viikossa (niin, taisi olla joku tentti tulossa). Blogi sai minut miettimään omia valintojani ja käyttämieni tuotteiden kemikaaleja. Päätin silloin, että jotain muutosta on tapahduttava.

Ruokapuolella monet käyttämistäni tuotteista on vaihtunut luomuun. Jugurtti on vaihtunut luomuviiliin, kananmunat ostan luomuna, kuten myös rypsiöljyn. Myös viljatuotteet ostan aina kuin mahdollista luomuna. Ainoa, jossa vaihto tulee liian kalliiksi on hedelmät ja vihannekset. Tosin porkkanoita kyllä olen ostellut luomuna.

Lisäksi isäni osti syksyllä kokonaisen poron lihat (vain 8,5 euroa per kilo!!!), joten kaupasta ostettuja naudan ja broilerin lihoja on voinut korvata niillä. Poimin myös kesällä pakastimen mustikoita ja puolukoita täyteen, joten ei tarvitse ostella kaupan pakastemarjoja. Hilloja en valitettavasti ehtinyt poimimaan tänä kesänä:( Yksin asuessani ostaisin todennäköisesti myös hedelmät yms. luomuna, mutta koska maksamme poikaystäväni kanssa ruuat puoliksi, en voi häntä pakottaa ostamaan kaikkea luomuna, koska kyllähän ne hinnat ovat sen 2-3 kertaa kalliimmat. Joten olemme päätyneet siihen, että noita hitaammin kuluvia tuotteita ostellaan luomuna. Oikeita ja hyväpalkkaisia töitä odotellessa:)

Kosmetiikkapuolella olen vaihtanut suihkusaippuan, käsisaippuan, deodorantin ja huulirasvan luomumerkkeihin. Kolme ensimmäistä on Urtekramin, jota paikallinen S-ryhmän jättimyymälä on ottanut mukavasti valikoimiinsa. Käytän myös silloin tällöin Urtekramin shampoota ja hoitoaineitta, valitettavasti vaalennetuille raidoille ei tuo hoitoaine auta, joten toistaiseksi arkena tulee käytettyä vielä normaaleja shampoita.  Huulirasva on Weledalta, jota löytyy paikallisesta Kickistä. Kicks näytti ottaneensa valikoimiinsa myös muita luomukosmetiikan tuotteita, joten taitaa mennä myös kosteusvoide ja kasvojen puhdistustuotteet vaihtoon, kunhan edelliset loppuvat. Valitettavasti meikit ovat ihan normaaleja, täällä pohjoisessa kun ei valitettavasti tällä saralla valikoima päätä huimaa... Pitäisi tutustua paremmin nettikauppojen valikoimiin, jos jollain on hyviä linkkejä, saa laittaa kommentteihin:)

Siirit vol. 2

Sukat valmistuivat kyllä jo viime viikonloppuna, mutta julkaiseminen vähän kesti. Kuvalla ja sukkien todellisella värillä ei kyllä oo mitään tekemistä toistensa kanssa...


Siiri-sukat
Lankana Gjestal Maija
Koko n.37
Puikot 2,5 mm

Käsityömessujen saalis

Joskin kovin maltillinen sellainen. Pysyin tiukasti listasssa, enkä sortunut kuin kahteen kerään Zitron Trekkin pro natura-lankaa. Ostoslista oli kovin tarvikepainotteinen, kun noita lankoja tuli hankittua vastikään ja vanhoja Novitan lankoja pitäisi saada kulutettua pois.


Mukaan lähti lankojen parsinneuloja, kerroslaskuri, 2,5 ja 3,0 mm Addin bambusukkapuikot sekä 3,0 mm/100 cm Addin pitsipyöröpuikot. Lisäksi ostin pari puista kapustaa.

Lisäksi sain kaveriltani synttärilahjaksi Novitan Marjaretkilankaa ja Addin bambusukkapuikot.


Lisäksi olisi tehnyt mieli ostaa Drops Alpacaa yhteen villatakkiin, jonka ohjeen löysin Ravelrysta, mutta projektin suureellisuus hieman mietitytti. En ole vielä aivan varma, jaksaisinko tehdä noin iso hommaa valmiiksi:D Kun joskus sukan tai lapasen toinen kappale tuottaa tuskaa... Ja saahan ne langat sitten tilattua vaikka netistä.

Uutta lankaa<3

Tässäpä muutaman viikon takaisia hankintoja,
Maijat, Kamenat ja puikot Tapion kaupasta, vasemman puolisin vyyhti Jyväskylän syysmarkkinoilta.



Maijasta on tekeilla sukat, Kamenasta tulee Zetor-huivi. Tänä viikonloppuna tulee varmaan taas tehtyä hieman hankintoja, sillä suuntana on Oulun kädentaitomessut.

Sadon ensimmäiset sukat

Sukkasato on jo toista viikkoa ollut käynnissä, ja sain nyt vasta ensimmäiset sukat valmiiksi. Perjantaina oli tentti, joka järjestettiin viimeistä kertaa ikinä, joten pientä paniikkilukemista on ollut ilmassa. Ja huonostihan se tietysti meni, ehkä proffa antaa tenttiä vielä kerran, jos oikein nätisti pyytää.

Lauantai hurahti mökillä, puolukassa ja polttopuiden/ metsän raivauksen parissa:) Itse kyllä lähinnä keskityin puolukoiden poimimiseen (saalis melkein 5 kiloa!)ja eväisiin. Tänään kukaan ei enää ollut oikein innostunut metsätöistä, niin päätettiin jäädä vain loikoilemaan mökille, ja sainkin sitten sukat valmiiksi.


Siiri-sukat
Lankana Novita Wool n. 75 g
Koko n.38
Puikot 2,5 mm

Sukat tulevat itselleni unisukiksi, jostain kumman syystä syyskuun alun jälkeen uni ei tule ilman villasukkia:)

Arvontavoitto:)

Tälläistä posti kiikutti pari päivää sitten laatikkooni:




Osallistuin taannoin Secret Wardrobe-blogin arvontaan, ja kerrankin arpaonni osui kohdalleen.

Kahvikissan banaanileivokset

Kun banaanit mustuvat pöydällä silmissä, kannattaa kokeilla tätä. Aiemmin olen tehnyt tätä lapsuudenkotoa löytyvällä reseptillä, mutta koska resepti on siellä ja minä täällä, ja vanhemmatkin ovat reissun päällä, täytyi turvautua googlen apuun. Ohjeen otin Hellapoliisilta. Todennäköisesti aivan sama kuin äidiltä löytyvä resepti.



Puolitin aineet (paitsi kuorrutteen), koska alkuperäinen ohje on n. 50-60 senttiselle pellille, itselläni on 30 cm. Jos haluat paksumman ja ei-läpinäkyvän kuorrutteen, tuplaa alkuperäisen ohjeen määrät.

Kahvikissan banaanikakku (puolitettu)

150 g voita
2 dl sokeria
2,5 munaa
3 dl vehnäjauhoja
1 tl soodaa
2 tl kanelia
1 tl inkivääriä
2 banaania
0,5 dl vahvaa kahvijuomaa

Kuorrutus:
5 dl tomusokeria
5 rkl kahvia tai kahvilikööriä

Koristeeksi:
kahvinpapumakeisia tai jotain muita suklaakoristeita

Vaahdota rasva ja sokeri, lisää munat yksitellen hyvin vatkaten. Lisää joukkoon keskenään sekoitetut kuivat aineet. Lisää taikinaan soseutetut banaanit yhdessä jäähtyneen kahvin kanssa. Kaada taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja paista 175 asteisessa uunissa n 25 minuuttia. Sekoita notkea kuorrute tomusokerista ja kahvista ja levitä se kakkulevylle. Leikkaa levy paloiksi ja viimeistele kahvinpapumakeisilla.